O Estado de Nirvana
Quando estiveres cansado,
Relaxa.
Não te preocupes com o que os outros pensam de ti.
Deixa de lado os jornais e revistas
Repletos de notícias negativas
E desliga o televisor.
Trata de ouvir uma música tranquila
E contemplas quadros e fotografias
De lagos e montanhas.
Deleita-te com o mundo distante, eterno.
Não deixa as vibrações alheias te pertubarem o espírito.
Abandona os desejos mundanos e os pensamentos negativos.
Pouco a pouco,
Afasta da mente as idéias pertubadoras.
Inspira devagar pelo nariz
E expira uniformemente pela boca.
Não respires com o peito;
Deixa o ar descer até o ventre.
Pratica este método de respiração,
Detêm os mais leves “movimentos”
Que ocorrerem à tua mente,
E busca o estado
Livre de todas as idéias pertubadoras.
Começarás a sentir a alegria surgir das profundezas do teu corpo.
E então te deixarás envolver pela serenidade completa.
(Matéria extraída da revista mensal “Ciência da Felicidade”, versão em português, veiculada na Japão, edição nr.151, do capítulo Mensagens de Luz, escrito pelo Mestre Okawa)
Comentários:
Nesta matéria o Mestre transmite uma das formas possíveis de preparação para meditação em rumo à iluminação.
Como o fluxo de idéias em nossa mente acabam por distrair a nossa concentraçao, precisamos utilizar o método respiratório para ir induzindo a nossa mente ao repouso.
Música suave, imagens agradáveis, incenso, ambiente tranquilo são condições que ajudam obter o relaxamento mais rapidamente. Atuam, também, como um antídoto para o stress.
O stress é responsável pela má circulação sanguínea em áreas como o pescoço, ombros e quadris. Com a baixa circulação nessas áreas, o nível de vibração energética também fica mais densa, resultando numa vulnerabilidade à energias negativas. Em outras palavras, abrem nossas guardas para entrada de espíritos negativos. Com tempo, tais espiritos começam a influenciar na forma de se pensar e sugam as energias do hospedeiro, gerando doenças.
Esse método praticado sempre que se sentir estressado reduzirá os riscos de mal humor, tristeza, ansiedade, medo e outros sentimentos consumidores.
Experiemente e ateste a sua eficácia.
Reverências…